ふぃかろぐ

アートやライフスタイル、ブログ運営のことなどいろんなことを書いている雑記ブログ。

アロマテラピー

どうしても眠れない夜にする寝つきがよくなる3つの方法

どうも、ふぃかです。 こんにちは。 みなさんはお布団に入ってすぐに眠ることができますか? あたしは最近、なかなか寝つけず遅くまで起きていることがあります。 そんな時にあたしがやっている眠れる方法をお伝えします。 読書をする アロマテラピーを活用…

アロマテラピーで痩せる?!ダイエットに効果的な精油と使い方

どうも、ふぃかです。 こんにちは。 あなたはダイエットをしたことはありますか? 下腹ポッコリのあたしは、人生初のダイエット真っ只中です。 食べることが大好きなので食事制限はせず、毎日少しずつ筋トレをしています。 しかし、運動や食事制限は辛くて続…

アロマオイルで作る虫除けスプレーのレシピと蚊にさされた時の対処法

どうも、ふぃかです。 こんにちは。 暑くなってきましたね。 外に出かけることも多くなってくるのではないでしょうか? そんな時に気になるのが虫ですよね。 実はそんな外出時にもアロマテラピーが役に立つのです! 今回は虫除けに効果的なスプレーの作り方…

【アロマテラピー入門】今から始める人におすすめの精油と使い方

どうも、ふぃかです。 こんにちは。 アロマテラピーは近年、注目を集めており、若い女性を中心に大変人気です。 あたしもスクールで勉強したことがあり、アロマテラピー検定1級を取得しています。 今回は、はじめてでも使いやすい精油選びと、使い方について…